水分をこまめに摂取して、暑い夏を乗り越えよう！
皆さんこんにちは！メモリアルホール柴田の佐藤です。
毎日毎日、蒸し暑い日が続いていますね(-_-;)暑いからと言ってエアコンをつけると寒かったり…皆さん体調は大丈夫でしょうか？
先日、ニュースでは宮城県内での熱中症搬送者が230人を超えたと報道されてました。やはり熱中症対策には、こまめな水分補給と塩分摂取、適度なエアコンの利用が最も効果的とされています。
そこで効果的な飲み物の紹介をしたいと思います！それは【利尿作用があるカフェインやアルコール、麦茶や塩水、野菜ジュース】【経口補水液やスポーツドリンクは、水分と塩分をスムーズに体に吸収できる】ため、大量に汗をかいたときや炎天下で作業したときなどに良いとされているそうですので、ぜひ試してみてください(^^)/
ポイントは喉の渇きを感じる前に、こまめに水分をとることです！
これから夏にむけて花火大会や夏祭りなど色々なイベントが開催されます！私も今年は花火大会に何回行けるのか、今から楽しみです♪
皆さんも体調管理を万全に色々なイベントに参加して夏の思い出づくりをしてくださいね☺
お読みいただきありがとうございました★
2024年7月14日