「ととのい」を求めて…
こんにちは、フローレンスの伊藤です。
皆さんサウナはお好きですか？
私はお休みの日はスーパー銭湯や温泉施設に足を運んでます。
サウナ、水風呂、外気浴によって「交感神経」と「副交感神経」が切り替わることで、心身をリフレッシュさせてくれる効果があるそうです。
血流が促進され、酸素などが全身に巡り疲労回復効果があったり、汗をかくことで老廃物などが排出され毛穴がきれいになると言われています。
確かに入浴後は肌の調子が良くなる気がします＾-＾
近頃は涼しくなり、秋風で外気浴が気持ち良い季節になりました。
皆さんもいかがでしょうか。
※高血圧など持病のある方や高齢の方は身体の負担になることがあるためお控えください！
2024年10月2日