寒いですね❄

こんにちは！
メモリアルホール亘理の鈴木です。
朝晩とても冷え込みますが皆さんは体調崩されてないでしょうか？
私は朝方寒さで必ず目が覚めてしまったり、寒さで血流が悪いためか肩こりや頭痛がする日々です…
血流を良くするには、適度な運動・こまめな水分補給・入浴・禁煙・窮屈な衣類を避けることが良いそうですよ！
また、血流を良くすると自律神経にも良い作用をもたらし、免疫力なども上がるそうです。
インフルエンザなども流行してきているので体調には十分気を付けていきましょう！