STAFF BLOG
おはようございます。
メモリアルホール桜の只野です。
季節の変わり目なのか異常気象なのか毎日寒暖の差が激しいですよね。
日中暑かったと思えば夜には長袖が必要な事になっているなんてこともあって
体調管理が毎日大変です。
ここで毎日私が心掛けている体調管理法をちょっとだけご紹介します
1.十分な睡眠をとる（7～8時間は取れるとベスト）
2.栄養バランスの良い食事（免疫力を高めるためにビタミンC・ビタミンD・発酵食品（ヨーグルトや納豆・キムチなど）
3.適度なウォーキング（1時間程度）
この3つを毎日とまではいかないですが心掛けているからか今の所は風邪もひかずに
至って健康です！！
皆さんも体調管理をしっかり行う事でこれから深まる色々な（秋）を楽しんでいきましょう！！
2024年10月6日
こんにちは！
メモリアルホール南相馬の大河内です。
私は最近、ハマっていることがあります。
それは、にじさんじです。
にじさんじというVチューバ―の会社があるのですが、
私は、その中で海外のENというグループが好きで
色んな人の配信を観ています。
海外の人なので、英語でしゃべることが多いのですが、
日本語を話してくれる時があって、
頑張って日本語話しているところがとても可愛らしくて愛おしい♡
英語の勉強にもなります(笑)
そんなことで最近は、とても充実した推し活をしています！
皆様もぜひ、にじさんじ見てみて下さい。
意外とハマるかも？…
以上、大河内でした。
2024年10月5日
こんばんは。
メモリアルホール相馬の大谷です。
先日、家族で山形に旅行行ってきました。
初日の予定は、
五重塔→山寺→日本海を眺める→旅館でゆっくり
のつもりでしたが、東北地方が豪雨に見舞われていて、旅館直行でした。
ちなみに、旅館の前の川が若干氾濫してて、びっくり！
明日も雨かと心配しましたが、朝6時頃から青空が見えてきました。
日本海！初めて見ました。
晴れたので、ブドウ狩りに行き、カフェでパフェを所望！
最後に山寺or五重塔で家族会議で五重塔を見に行き、足がパンパンでした。
久しぶりの家族旅行で雨で台無しにならず、家族も楽しんでいたので満足です！
10月に入り紅葉の季節となりますので、皆様ぜひ、山中へ！
以上、大谷でした。
2024年10月3日
こんにちは、フローレンスの伊藤です。
皆さんサウナはお好きですか？
私はお休みの日はスーパー銭湯や温泉施設に足を運んでます。
サウナ、水風呂、外気浴によって「交感神経」と「副交感神経」が切り替わることで、心身をリフレッシュさせてくれる効果があるそうです。
血流が促進され、酸素などが全身に巡り疲労回復効果があったり、汗をかくことで老廃物などが排出され毛穴がきれいになると言われています。
確かに入浴後は肌の調子が良くなる気がします＾-＾
近頃は涼しくなり、秋風で外気浴が気持ち良い季節になりました。
皆さんもいかがでしょうか。
※高血圧など持病のある方や高齢の方は身体の負担になることがあるためお控えください！
2024年10月2日
フローラメモリアルホール角田の綿貫裕治です。10月に入り、徐々に暑さも和らいできまし
た。スポーツの秋ということで、わたしの好きな駅伝の季節になっていきます。
特に、大学駅伝をよく視ます。大学駅伝においては、出雲・全日本・箱根の3レースが学
生3大駅伝と言われております。10月は出雲、11月は全日本、1月は箱根とそれぞれ区間・距
離も異なる風光明媚なコースで行われます。
私の一押しは駒澤大学です。昨年3冠を逃し今年は戦力ダウンと言われていますが、こう
いうときこそ名将大八木総監督が緻密な戦略を練っていると思います。
学生の懸命に走る姿を見て、自分もこれからの人生、精一杯頑張ろうといつも勇気づけら
れます。今から待ち遠しいです。頑張れ駒澤！
2024年10月1日
皆さん こんにちは。
メモリアルホールおおくまの三浦です。
朝晩の冷え込みは苦手ですが
日中はだいぶ過ごし易い気温になってきて
だいぶ 秋らしさのある
運動のしやすい季節になってきましたね。
私自身の経験から
去年までは 秋と言えば『食欲の秋』というイメージでしたが
今年からは 『スポーツの秋』と言えるように
最近はランニング（ジョギング？）に取り組んでいます。
冬を過ぎ、春が来る頃には体重が増えているのが
毎年の恒例になっているので
ここは何とか
いつも通りの
三日坊主で終わらないように・・
この秋の内から
一石を投じてみたいと思います！
皆さんも これを機に運動してみませんか？
2024年9月30日
こんにちは。メモリアルホール大河原の守口です。
お彼岸も終わり、暑いのが苦手なので良い季節になりました。
昨日は、亘理で東北未来芸術花火2024がありました。
残念なことに見ることが出来ませんでしたが、またの機会に期待したいと思います。
先日の失敗の話です。
自家用車の鍵を付けてドアをロックしてしまいました。携帯電話の車の中でＪＡＦも呼べません。窓はすこしあけていましたが、さすがに手は入りません。
針金の先を曲げて鍵に付けたリングに引っ掛けて、何とか取り出すことが出来ましたが、車の運転で注意することが増えてしまいました。
もうすぐ冬が来ます。雪道の運転も慎重にしていこうと思います。
2024年9月29日
フローラメモリアルホール萩原に勤務している菊地と申します。
突然ですが皆さん新米は食べましたか？
私は先日食べました。その前に数年ぶりに精米所に行きました。
無洗米コース・上白・標準・8分・5分・3分・1分のボタンがあり昔の記憶を頼りに上白のボタンを押しました。
栄養価の高いのは1分や3分、5分だとはわかっていても白いお米と思い上白に・・・。
次回は5分ぐらいにチャレンジしてみようと思います。皆さんのお好みは・・？
2024年9月28日
こんにちは。メモリアルホール亘理の渡邊です。
ついこの間まで夏のような暑い日が続いていましたが、一気に秋めいて寒さを感じる日が多くなってきました。
季節の変わり目、体調など崩されませんようお気をつけ下さい。
私には3歳の娘がいるのですが、最近はディズニープリンセスやプリキュアなど･･･the女の子♡なものにハマっています！！
先日もプリキュアショーが開催されるという情報を聞きつけ、早起きをして向かっている矢先にポツポツと雨が･･･
ショーは諦め代わりに何か楽しめることはないかなぁーと探していると、プリキュアの映画が公開しているではありませんか！！！！！
いい機会だと思い、娘の映画館デビュー☆をしてきました。
映画館の雰囲気や騒いで周りの方へご迷惑をかけてしまうのではないかとヒヤヒヤでしたが、私たちの心配もよそに楽しんで観てくれました。
また機会があれば一緒に楽しみたいと思います( *´艸｀)
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
皆様も有意義な休日をお過ごしください。
2024年9月28日
こんにちは。メモリアルホール萩原の佐分利です。
ようやく涼しくなり、昨晩からエアコンをつけることなく窓を開けて寝られるようになりました。
近頃の雨は降り方がゲリラ豪雨のように降ったかと思うと晴れてきたり…と落ち着かない空模様のことが多いですが、一雨ごとに寒くなり気付いた時には冬がきているんだろうな💦
年末に大掃除しなきゃ！と慌てなくてもいいように、この気持ちの良い天気のうちにいろいろ片付けて普段なかなか手をつけづらいところの掃除をやっておくといいんだろうな…といつも思うがなかなか出来ない(-_-;)
今年こそやるぞ！…とブログに公言したことで自分を追い込もう（笑）
季節の変わり目、皆様体調崩さぬようご自愛くださいませ。
2024年9月25日
