STAFF BLOG
みなさん、こんにちは
メモリアルホール相馬の谷です。
もぅすぐ秋ですね～。
秋といえば！ 皆さんは「〇〇の秋」を思い浮かべますか？？
私はもちろん、「食欲の秋」です笑
秋は良いですよね～ 美味しいものがたくさん！！
特に私は果物が大大大好きです！ 果物ならいくらでも食べれます！
休みの日は美味しい果物デザートを求めて友人とブラリ旅～🚗
ちょっぴり贅沢して……
まるごと桃1個！！！パフェ食べてきました😋
めちゃ美味しかったです。至福のひと時でした～
皆さんも「〇〇の秋」で至福のひと時をお過ごしくださいませ！
2022年9月14日
みなさん、こんにちは。
福島ユニットの小野です。
先日、楽天イーグルス戦を観にいってきました(^_-)-☆
開幕スタートは調子良かったですけど、最近調子悪いですねー。。。
え、野球好きだったのかって？
はい、まったくやった事ないですけど、観るの大好きですよ(^^)/
仙台育英も優勝しましたし、楽天も是非東北に元気を与えてほしいですね(*´▽｀*)
頑張ろう東北！そして、頑張ろう僕。
2022年8月29日
みなさん、お久しぶりです。
メモリアルホール相馬の太田です。
毎日暑い日が続きますがいかがお過ごし
でしょうか？？
私は毎年のことですが、夏バテまっつ最中です(+_+)
さて、今日はお盆の入りですね。
私の住んでいる相馬市では今日、盆踊りが開催されます。
お盆にご先祖様の魂を供養するための行事です。
感染症予防に注意しながら盆踊りを楽しみたいと思います。
2022年8月13日
こんにちは。
フローラメモリアルホール相馬の高橋です。
最近熱帯魚を飼い始めました。
疲れた体を可愛い魚ちゃん達に癒されております。
大切に育てて行きたいと思いますので、熱帯魚の飼育をしている方は
是非、色々教えて下さい(^^♪
2022年7月28日
こんにちは。
メモリアルホール相馬の山本ひとみです。
先回、投稿させていただきました、あさがおの花が咲きました。
ちょっと珍しい花を咲かせてくれるとの情報でしたので
とても楽しみに待っていましたら・・・
やっぱり、見た事のない花が咲きました。
八重！なんでしょうかねぇ？
おしゃれですよね。
「あさがお」にも、色々な種類があるんですね。
2021年7月7日
こんにちは。
メモリアルホール相馬の山本ひとみです。
最近、とても楽しみにしている事があります。
昨年の秋に、富山県に住んでいる娘の友人からお手紙が届きました。
その中には、「あさがお」の種が入っておりまして・・・
「ちょっと変わった花が咲きます。楽しみにして頂ければ嬉しいです。」
との内容でした。
４月下旬に植えまして、現在元気な葉を付け始めています。
ちょっと変わった花 ？
夏の日差しの中で、どんな花をお披露目してくれるのでしよう。
待ち遠しい毎日です。
2021年5月23日
こんにちは、フローラメモリアルホール相馬の沼内天之(ぬまうち たかゆき)です。
本日、5月8日は何の日かわかりますか？
本日5月8日は5(ゴー)月8(ヤ)日ということで『ゴーヤ』の日であるようです。
ゴーヤというと、独特の苦みや青臭さが苦手という方も多いと思いますが、
苦みの原因である『モモルデシン』という成分は血糖値を下げたり、胃酸の分泌を促進し、食欲促進や疲労回復等のたくさんのメリットがあります。
また、一本当たりビタミンＣを約76ミリグラム含み、なんと一本でレモン2～3個分も含んでいます。
食物繊維や葉酸、カリウムに加え、ミネラルも多く含みます。
暑さに負けない強い体を作りましょう。
ゴーヤというと沖縄の野菜というイメージでこの辺で買えないんじゃないの？と思われるかもしれませんが、
近年では全国のスーパーなどで手軽に入手することが出来るのでよかったら今晩のおかずにでもいかがでしょうか？
定番のゴーヤチャンプルもいいですが、
個人的には、『ゴーヤとシーチキンのごま油和え』がおすすめです。
1. 綿を抜き、適当な薄さに切ったゴーヤをボールに入れ、塩と砂糖を小さじ1～2杯を入れ絡め、10～15分おきます。
すると、緑色の苦み成分を含んだ水分が出てきますので液体を捨て、水洗いにて塩砂糖を綺麗に洗い流します。
2. 沸騰したお湯にゴーヤを入れ、10～15秒湯通しします。湯通しすることでこの時点である程度は苦みは抑えられているはずです。
3. ゴーヤをボールに戻し、オイルを抜いたシーチキンを加え、ごま油適量、鶏がらスープの素を適量入れ混ぜれば完成です。
おいしそうでしょ？
良かったら試してみてください。
以上、メモリアルホール相馬の沼内天之でした。
2021年5月8日
こんにちは！
メモリアルホール相馬の堀内綾香です。
今回は私が最近ハマっている【白湯】についての効果をご紹介します。
女性の方、必見です(*^-^*)✨
わたしは最近、起床後にマグカップ１杯分の白湯を飲むことが日課になっています(*^-^*)
白湯にハマり始めた理由は２つあります。
１つ目は寝起きが低血圧のわたし・・・マグカップ１杯の白湯をゆっくり時間をかけて体を温める為
２つ目は朝の寝起きのボーっとしている時間を有効に使いたいと思ったことの２点です。
白湯についての効果をご紹介します★
⓵代謝をあげて痩せやすい体質に
白湯を飲むと胃腸などの内臓機能を温めることができるので
飲んだ直後から全身の血流の巡りがよくなります。
内臓温度が１℃あがると基礎代謝も約１０～１２パーセント上昇して脂肪燃焼率がよくなります。
痩せやすい体質を維持できるのでダイエットに適しています。
⓶美肌にする効果
白湯には血液を温めて動脈や毛細血管を広げ、血液の流れをよくする効果があります。
血流が良くなることで、デトックス効果が高まり、体内の老廃物が排出されやすくなります。
その結果、肌のターンオーバーが整い、肌トラブルの解消にもつながるのです。
⓷便秘やむくみを解消
外部温度よりも食べ物や飲み物などの影響を受けやすいのは深部体温といわれる臓器の温度です。
体内で酵素が働きやすい体の深部体温は37.2度前後で、深部体温が高くなると血液の循環が促進され
老廃物の排出が高まります。温められた白湯を飲むことでむくみ・便秘の解消や、冷え性の改善につながります。
いかがでしたでしょうか(^▽^)/？
女性には嬉しい【美】に関する投稿をまた次回ご紹介したいと思いますので
是非、楽しみにしていてください。
忙しいからこそ、少し早く起きて自分の時間を作ってみてはいかがでしょうか。
2021年4月23日
皆さんこんにちは！
メモリアルホール相馬の藤澤優香です。
今年が始まってあっという間に3月になってしまいました！！
最近、ようやく暖かい日が続いてきました。
私が嫌いな冬がやっと終わるかと思うとうれしいです。
早く春が来ないかなぁと思っております。
又、花粉症の季節がちかづいてきてます。
これからますますひどくなる花粉症、
早く予防をして
皮膚科を受診し
今年の花粉症を乗り越えましょう((´∀｀))
まだまだコロナウイルスが落ち着かないので
皆さん体調に気を付けながら過ごしましょ！
2021年3月2日
みなさん、こんばんは☆彡
メモリアルホール相馬の太田です。
1月も半ばをすぎましたね。
遅くなりましたが、今年もよろしく
お願いしますm(__)m
さて今年も新たに年を迎えたと
いうことで初詣に行ってきました！
そして毎年恒例のおみくじを
引くことに。
結果は・・・・。
“ 小吉 ”・・・⤵
納得がいかず、もう一度引いて
しまいました (;’∀’)
結果は・・・。
“ 大吉 ”でした (^^;)
昨年はコロナ感染などで大変な年
でしたが、今年はいい年になります
ように・・と願うばかりです(*^-^*)
ではまた次のブログでお会いしましょう！
2021年1月21日
