結果を振り返る

結果的に、一切運動をしなかった人が運動を始めたら何が起きたか…

悪玉コレステロールと中性脂肪が改善されて体重が6キロ減りました(^▽^)/（8月１７日～１２月１４日）

そして…食事は制限しておりませんでした。笑

以下はこれまでの結果詳細です↓（ちょっと体内年齢がだいぶ…泣）

赤田

 

まさと先生

※体重は服の重さも含んでおります…。

あくまで私の場合ではありますが運動をすることによって健康に近づいたことが、この実録の結果です。【完】

 

しかーし！…それでも私は、身長に対する標準体重より重いことと、憧れのマッスルボディを手に入れるべく更なる努力が必要であります。ところでどうしたら憧れの体型になれるのでしょう…。まさと先生は日々、どんなトレーニングをつんでいるのでしょう…

えっと…ちょっと初心者にはハードでしたので、二の腕を鍛えるトレーニングを教わりました(^▽^)

横になってダンベルを持ち

「ハ」の字に！あれ、上がってませんよ、私…

そして真っすぐ横に！

１０回もするとプルプル…

次の日は言うまでもなく二の腕が筋肉痛に…

でも、これは効果が期待できそうです☆

次回、食事に気を付けてみようの巻。